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骨盆底肌肉運動 - 中心診所醫療財團法人中心綜合醫院

又稱「凱格爾運動」(Kegel excercises)。早於1948 年，Arnold Kegel 醫師即已提 ... 後，可隨每天日常的活動來進行，不論是坐著、站著、躺著，都可以做，像在上班、.

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