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017 - 書田泌尿科眼科診所

治療應力性尿失禁的首部曲首推凱格爾（Kegel）運動，這是婦產科醫師Arnold ... 第二階段是站著將基本動作重覆演練，每次都要確實夾緊臀部提肛，並維持5秒鐘，慢慢放鬆 ...

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