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用elvie做對凱格爾運動，強化骨盆底肌，閃耀健康自信 - 康健雜誌

做凱格爾運動、鍛鍊骨盆底肌，幫助女性更強壯地面對懷孕、分娩、老化與親密關係，讓 ... 選擇站著或躺著鍛鍊都可以，先用自己最自在的姿勢開始就好。

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