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改善尿失禁可勤做「凱格爾運動」，但動作正確才有效！

郭安妮醫師強調，凱格爾運動做的到底正不正確，在雙手洗乾淨後，試著先將一手的手指放在陰道內，另一手放在腹部上方，做停住小便的動作。若放在陰道的手指 ...

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