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簡介骨盆底肌肉運動，讓失活好自在 - 台灣尿失禁防治協會

骨盆底肌運動，是凱格爾醫師首先發現它可強化支持尿道、膀胱、子宮及直腸的肌肉， ... 當熟悉骨盆底肌肉收縮運動後，可隨每天日常的活動來進行，不論是坐著、站著、躺 ...

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