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勤做「凱格爾運動」減少骨盆腔肌肉鬆弛．不只是產後 - 媽媽寶寶

所謂預防勝於治療，長期練習凱格爾運動，可以維持骨盆腔底肌肉群的健康，減緩骨盆腔肌肉的鬆弛老化。 難道只有產後媽咪才會發生骨盆底肌群鬆弛的問題嗎？

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