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3個好處告訴你：凱格爾運動不分男女都要做！ - LIFE生活網

凱格爾運動 （Kegelexercise）屬於簡單的肌肉收縮、放鬆運動，透過這項運動可以鍛鍊骨盆底肌肉，許多醫師也會建議產後婦女多做凱格爾運動，預防骨盆.

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