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凱格爾運動 - 莎莎的部落格

早於1948年婦產科醫師凱格爾所提出利用骨盆底肌肉訓練來預防陰道鬆弛及產後尿失禁，就是有名的凱格爾骨盆底肌肉收縮運動。 二、Kegel Exercise凱格爾運動好處呢？

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