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凱格爾運動是什麼?凱格爾運動介紹 - ricebeantri情趣用品商城

運動 介紹,凱格爾運動又稱為骨盆底肌肉收縮運動，簡稱提肛運動，是一種加強尿道及陰道骨盆底肌肉的訓練， ... 此運動需量力而為、循序漸進，以避免肌肉疲勞的副作用。

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