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瑜珈到底先練體位還是呼吸? 想讓動作更加流暢要先注意這個觀念

流動瑜伽採用的呼吸技巧 · 勝利式呼吸（Ujjayi 呼吸） · 學習Ujjayi 最重要的建議是保持舒適，避免憋氣或刻意的控制呼吸。 · 本文摘自境好出版，Katie（ ...

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