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凱格爾運動男ptt – 男性凱格爾運動圖解 - Yuyuk

凱格爾運動 （英語Kegel exercise），又稱骨盆運動（英語,pelvic floor exercise），在1948年由美國阿諾•凱格爾醫師公布，藉由重複縮放部分的骨盆底肌肉進行，用以幫助孕婦 ...

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