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改善頻尿、尿失禁就靠「凱格爾運動」！凱格爾運動好處

對於男性來說，許多原因都可能導致骨盆底肌衰弱，像是接受前列腺／攝護腺根除手術 ... ▽ 凱格爾運動影片教學示範。（影片來源：台灣尿失禁防治協會）. 延伸閱讀： 不想 ...

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