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每天堅持凱格爾運動增強陰莖勃起力量，預防勃起障礙 - 威而鋼

正確做凱格爾運動 ... 凱格爾運動的姿勢很重要。仰臥在瑜伽墊或床上（不推薦硬地板），接著膝蓋彎曲，雙腳平放在地板上，臀部寬度相等。吸氣同時通過骨盆底部活動抬起臀部。

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