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凱格爾運動男生也該做!2動作鍛鍊骨盆底肌,強化性能力!
凱格爾運動 ,又稱尿失禁骨盆底復健運動,由美國婦產科醫師阿諾德.凱格爾(Arnold Kegel)於1948年所提出,用以強化骨盆底肌,幫助患者預防及改善膀胱 ...
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