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凱格爾運動是什麼
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凱格爾運動- 昇昇婦產科| 33CLINIC
凱格爾運動 要堅持訓練,盆底肌的訓練是要從產前就開始進行的。凱格爾運動,即會陰收縮運動,其目的是通過增強會陰與陰道的肌肉彈性及張力,來減少產道的撕裂傷,避免 ...
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