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凱格爾運動男生也該做！2動作鍛鍊骨盆底肌，強化性能力！

凱格爾運動 ，又稱尿失禁骨盆底復健運動，由美國婦產科醫師阿諾德．凱格爾（Arnold Kegel）於1948年所提出，用以強化骨盆底肌，幫助患者預防及改善膀胱 ...

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