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凱格爾運動是什麼
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女人要性福凱格爾運動九成人都做錯- 生活- 中時
她解釋一般有尿失禁問題的婦女經最常反應,一咳嗽、爬樓梯就漏尿,其實就是放鬆時,也就是吐氣時,陰道憋不緊才會漏尿,因此正確的提肛運動是不能吸氣夾臀 ...
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