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凱格爾運動 - 中文百科知識

凱格爾運動常被用來降低尿失禁、婦女的產後尿失禁以及減少男性的早泄問題。凱格爾運動的目的在於借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。凱格爾運動是一個對懷孕婦女 ...

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