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勤做「凱格爾運動」減少骨盆腔肌肉鬆弛．不只是產後 - 媽媽寶寶

先從這個運動的歷史說起，凱格爾運動（Kegel exercise），是由一位美國的婦產科醫師凱格爾在1948年發明的運動，又稱「骨盆底肌群收縮運動（pelvic floor ...

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