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凱格爾運動是什麼
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凱格爾運動讓妳不再溼答答-拋開惱人的尿失禁
骨盆底肌肉指的是身體唯一可用來支撐骨盆底器官(陰道、尿道、直腸),並提供尿道閉鎖壓,讓女性就算咳嗽、大笑、打噴嚏也能憋住尿液。但這群重要的肌肉容易因為懷孕、自然 ...
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