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男性PC肌锻炼，凯格尔运动男性版详解 - 知乎专栏

凯格尔运动 于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师提出，最早是为了减小产后女性尿失禁的发生概率，逐步发现了它的附加属性：治疗和预防女性阴道脱垂、子宫 ...

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