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凱格爾運動 - 莎莎的部落格

‧ 強化骨盆底部肌肉群，以預防及治療壓力性尿失禁發生。 ‧ 增加陰道緊縮及彈性，增加夫妻之性福。 ‧ 有提臀塑腹、美化曲線減肥的功效。 三、凱格爾運動要怎麼做呢？ A.最 ...

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