你即將離開本站

並前往https://www.pampers.com.tw/%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E5%A4%A9%E5%9C%B0/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%88%87%E7%BE%8E%E9%BA%97/%E6%96%87%E7%AB%A0/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E7%B7%B4%E7%BF%92%E5%87%B1%E6%A0%BC%E7%88%BE%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%88%87%E9%AA%A8%E7%9B%86%E5%82%BE%E6%96%9C

產後練習：凱格爾運動與骨盆傾斜 - 幫寶適

如您剛分娩，凱格爾運動能助您改善膀胱控制，收縮陰道，有助會陰癒合。 如何做凱格爾運動？ 首先感觸骨盆底肌肉的位置，在小便時忍尿，就可感受肌肉所在。

確定！ 回上一頁

查詢 「凱格爾運動怎麼做」的人也找了：

  1. 凱格爾運動男
    2.
  2. 凱格爾運動深蹲
    3.
  3. 凱格爾運動做太多
    4.
  4. 凱格爾運動錯誤
    5.
  5. 凱格爾運動副作用
    6.
  6. 凱格爾運動提肛
    7.
  7. 凱格爾運動好處
    8.
  8. 凱格爾運動早洩
    9.