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骨盆底肌過度虛弱的運動！凱格爾運動你真的了解嗎？

但是，一旦骨盆底肌失去張力，就可能咳嗽與噴嚏時漏尿，而這不只發生在產婦身上，許多運動頻率高的人，也發生了類似狀況，這時候，如果他們繼續做凱格爾 ...

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