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不害羞練習！女人專屬凱格爾運動

凱格爾運動 （英語：Kegel exercise），又稱骨盆運動（英語：pelvic floor exercise），是1948 年由阿諾·凱格爾醫師發明，這個運動的原意是幫助懷孕婦人 ...

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