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90％的人都搞錯！早餐≠早上吃的那餐，而是起床後吃的第一餐！

下午 對大部分的人來說都是活動或工作較重或較長的時段，所以中午這餐建議要吃得飽一點以確保 ... A.朝九晚五型（早上6～8點起床，晚上12點左右睡覺）.

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