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早上吃菜、中午吃肉！時間營養學讓減肥事半功倍 - 早安健康

凌晨 4點到中午12點是身體的排泄時間，同時6 – 8點亦是早餐攝取時間，雙方可以互相配合。 ... 身體吸收營養時間，同時中午12點至下午1點亦是午餐時間。大部分認為早餐是 ...

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