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經常凌晨3、4點醒是怎麼回事？酸棗仁泡水喝，養心安眠睡得香

在現代社會壓力很大，很多人都存在著睡眠不好的問題，特別是有一些人經常在凌晨3、4自然醒來，難以再入睡，在床上翻來覆去，熬著時間等待天亮，其實這種 ...

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