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冷靜情緒
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帮你保持冷静的10个技巧,教你如何控制愤怒情绪! - 知乎专栏
当你生气的时候,先不要急着破口大骂,在心里默默地缓慢地倒数10秒。在此期间,你的心率会随之减慢,大脑会逐渐趋于冷静,这时愤怒情绪很可能会消退。
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「冷靜情緒」
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