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5種快速冷靜情緒的方法幾分鐘內有效紓壓，決策不亂做

△先別驚慌，冷靜地列出清單，讓工作項目清晰有條理並紓解混亂的壓力。 進行20分鐘的運動 在思緒很混亂的時候，運動一下對於釋放壓力有很大幫助，一份美國 ...

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