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冷泡茶、冷萃茶沖泡小秘訣 | 蘋果健康咬一口

安眠茶原料：蓮子、桂圓肉各20克，百合30克，銀耳、酸棗仁各10克，冰糖50克。做法：將蓮子、百合、桂圓肉、酸棗仁洗凈；銀耳泡發後撕成瓣狀；冰糖打碎。

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