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減肥不碰白飯?你錯了醫推「激瘦2吃法」:運動前一定會吃
2021年9月7日 — 減重醫師蕭捷健透露,愛健身的自己也會吃白飯,許多人剷肉時刻意不吃是 ... 在食用澱粉、白飯時,也可選擇「適當時機」-運動前的那一餐,下肚後會轉 ...
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