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煎魚時不要直接下鍋做好這2步魚不沾鍋魚肉鮮嫩好吃

已經好幾天沒吃豬肉、雞肉等肉類了，但是魚還是有的吃，家住海邊，魚最多了。前幾天買了很多魚，放在冰箱冷凍著，每天提前拿幾條解凍，今天也快吃完了 ...

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