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醣胖: 最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹、控血糖

蝦、魚、松阪肉用氣炸鍋氣炸,米飯用豆腐代替,很有飽足感。 ... 還記得童年時感冒時母親燉的雞湯,或年輕時和男朋友共食的蔥油餅,一聞到那氣味,記憶翻滾上心頭。

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