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白绿花椰菜保存法的做法 - 心食谱

放入绿花椰菜川烫40秒～60秒，视大小及量斟酌4.捞起放冰开水迅速降温，捞起沥干白花椰菜同步骤2 沥干后即可放保鲜盒并放入冷藏或冷冻，待需要时取出，节省烹调时间.

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