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冷凍地瓜好處
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抗性澱粉助白麵包減糖?營養期刊:麵包凍過再吃血糖降4成
所以說,營養師們莫不推薦五穀米、粗糧麵包、地瓜等加工較少、升糖指數低的食物,防止 ... 歐洲臨床營養期刊:白麵包冷凍後再烤來吃,血糖上升量降39%.
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