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冷凍常備菜．健身特輯| 咖哩優格雞胸肉彩椒腰果 ... - Relonintl

．將食物冷卻後放入密封袋後攤平擠壓出空氣． ．放入冷凍櫃約可保存7~10天，建議一週內吃完風味最佳． ．食用前放冷藏解凍，或是沖水解凍． ．水分較多料理保存期限較短， ...

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