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提前備餐真的科學健康嗎？ - 每日頭條

練就Better Me | 健美樂健身或減肥的過程中提前備餐是一種健康的飲食方式 ... 的食物要趁熱取出不翻動，分幾份放在乾淨的保鮮盒中，及時冷藏或冷凍。

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