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抗性澱粉食物有哪些怎麼吃？四類食物放冷吃減少30%熱量！

抗性澱粉不只是冷飯、壽司、冰地瓜或馬鈴薯沙拉，平常我們可以取得的抗性 ... 而抗性澱粉是指無法被小腸消化吸收，直接進入大腸提供腸道益生菌養份， ...

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