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冰過隔夜飯助減肥！ 變抗性澱粉熱量少5% - Tvbs新聞

如果想要減重，營養師建議吃紫米飯五穀飯，雖然熱量和白飯一樣，但裡面有維生素礦物質和膳食纖維GI值比較低，有助於降低血糖，延長飽足感，吃對時間以及 ...

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