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何時該冰敷或熱敷? 1張圖秒懂所有細節 - 阿舟物理治療小教室

熱敷在不同年齡層，改善肌肉痠痛比例大不相同，老年人(45~70歲)可以有效改善52.3% 的肌肉酸痛、年輕人(20~40歲)改善33.3% 、糖尿病(45~70歲)改善30.5%。

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