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冰敷不該用純冰塊！正確冰敷原來有這麼多講究 - 元氣網- 聯合報

但是冰敷時間時間過長，反而會導致血管反射性擴張，結果適得其反，反而加重炎症反應，變的更腫了。 然而，時間太短又無法影響到深部肌肉組織，加之每個人 ...

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