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腳踝扭傷，第一時間該冰敷還是熱敷呢？ TO BE OR ... - YouTube

第一 時間 要先# 冰敷 你答對了嗎？如果第一 時間 先熱敷，那血管會擴張得更厲害，腳踝可能會腫得像麵龜唷！ ... 扭到腳急性期4招 消腫 方法!!

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