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冰敷與熱敷的運用

適用於風濕、關節炎、背痛、肌肉酸痛、鼻塞、頸部酸痛、生理期疼痛及運動傷害等情況下。 ... 冷熱療法必須適當使用，方能有良好療效。 冰敷與熱敷的時間大約是10到30分鐘為宜 ...

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