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先冰敷還是熱敷？搞錯時間點越敷越糟糕 - ETtoday健康雲

... 在急性期（剛受傷，最疼痛的階段）的第一時間內，基本上都是以冰敷為主，有消腫、減緩疼痛的效果，等到腫..(退休好幸福,冰敷,熱敷,正確敷)

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