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復健科-光田醫療社團法人光田綜合醫院

運動傷害的急性期是指組織受傷後至不再出血或水腫的時期，時間約從數分鐘至72 小時 ... 部位，在受傷後48小時內，可每隔2-3小時冰敷10至15分鐘，如此可以有效的消腫。

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