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冰敷及熱敷注意事項 - 仁化診所

冰敷 及熱敷注意事項 · 冰敷不要超過三十分鐘，之後須讓皮膚休息 5- 10分鐘，此為一循環療程直至舒緩效果達成。 · 脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，不要冰太久；脂肪多 ...

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