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日本人氣夏季限定繽紛恐龍圖印螺旋狀消暑冰敷袋

尺寸：約φ15cm

夏季限定繽紛(恐龍)恐龍家庭必備款冰敷袋
環保又實用可加水、加冰塊🧊重複使用
寬口徑需要冰敷使用冰塊也方便入袋
對於炎熱夏天有助於防止中暑，運動傷害冰敷也適用
螺旋狀袋型及材質不易漏水， 冰敷過冷建議每隔15分鐘更換位置以免凍傷肌膚
#冰敷袋 #夏季限定 #恐龍
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❤️來自愛用者分享❤️
這幾日外出一不小心就曬傷，曬的又痛又紅，趕緊把猴爺純露及凍膜拿出來厚敷後完全舒緩疼痛不適，冰敷使用後更是“立即退紅鎮靜消腫脹”效果極好👍太感恩啦果然是萬用的科學保養品👏👏👏
猴爺植萃科學高效『野薑花純露』『野薑花凍膜』內含86%桉葉素為美膚關鍵，幫助肌膚緩解泛紅發炎反應、活絡角質代謝、有效降低曬後黑色素生成反黑、及斑點形成的困擾

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#tomato生活雜舖日本推薦商品
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日本人氣夏季限定療癒系角落生物圖印運動傷害適用螺旋狀冰敷袋

尺寸：約φ15cm
款式：藍色/粉色

夏季限定療癒系角落物家庭必備款冰敷袋
環保又實用可加水、加冰塊🧊重複使用
寬口徑需要冰敷使用冰塊也方便入袋
對於炎熱夏天有助於防止中暑，運動傷害冰敷也適用
螺旋狀袋型及材質不易漏水， 冰敷過冷建議每隔15分鐘更換位置以免凍傷肌膚
#冰敷袋 #夏季限定 #角落生物
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嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要跟大家分享一款不需要冰淇淋機，自己在家就可以輕鬆又快速完成的抹茶冰淇淋，好吃程度完全不輸給市售貴鬆鬆的高級冰淇淋喔。

夏天是享用冰品的季節，過去曾動念想添購一台冰淇淋機，但評估到最後通常是凍箱客滿沒地方塞冰膽、以及冰膽容量太小只能做少量，然後想到一年365天會使用機器的頻率，就直接打消念頭了。

幸好還是有很多不用靠機器的做法，像這次我們要跟大家分享的手工冰淇淋食譜，算是目前為止做過最輕鬆、材料最簡單(只有四種)、口感質地意外地濃郁滑順且無冰晶，你能想像它操作起來只要20-30分鐘、然後就交給冷凍庫，而且全程不用開火煮醬汁，不用等它慢慢冷卻，也不用在冰凍的過程反覆攪打，這簡直太神奇了。

用這個方法自製冰淇淋，可以變化出數十種口味，例如加入即溶咖啡的咖啡口味、加入Oero餅乾變成淇淋巧酥口味、加入切小塊的巧克力變成巧克力口味、加入水果變成水果口味等等，請大家盡情發揮想像力，動手做出你最喜歡的手工冰淇淋。

📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/  
📍 我們的FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

這支影片還有無人聲的 #ASMR​​​​​​ 版本：敬請期待
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抹茶冰淇淋 怎麼作呢？
下面是 抹茶冰淇淋 的做法與食譜：

☞ 冰淇淋容器：800ml
☞ 建議提前將金屬打發盆冰凍

✎ 材料 Ingredients
打發用鮮奶油 250g
煉乳 170g
牛奶 50g
抹茶粉 15g

✎ 做法 Instructions
1. 將抹茶粉過篩
2. 用牛奶將抹茶粉調勻
3. 在搽茶糊裡加入煉乳，充份的混合均勻，如果有太多結塊，可以用網目適中 (不要太細) 的篩網過濾
4. 將鮮奶油倒入事先冰凍數小時的金屬打發盆 (夏天一定要冰盆)，以中高速打到鮮奶油接近硬性發泡，若無法冰盆，也可以在盆底墊更大冰水盆或冰敷袋。
🍦 由於鮮奶油中沒有加糖，所以打發起來比較沒有光澤，尖勾也比較不明顯，要留意不要打過頭
5. 拌入事先調好的煉乳抹茶醬，用攪拌機以中低速充滿攪勻
6. 把完成的冰淇淋糊倒入金屬的容器中，冷凍 4-6 小時
7. 剛取出的冰淇淋會很硬不好挖，享用前可以把冰淇淋放在冷藏庫5-10分鐘，比較好挖
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影片章節 ：
00:00 開場
00:31 食材介紹
00:55 製作抹茶冰淇淋基底
04:22 打發鮮奶油
05:54 製作抹茶冰淇淋
07:55 以紅豆粒餡、白玉丸子、黑糖蜜搭配抹茶冰淇淋
09:45 製作抹茶冰淇淋技巧分享與注意事項
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更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
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#不用冰淇淋機器的自製冰淇淋
#濃郁回甘抹茶冰淇淋
#簡易甜點

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

FB Page：
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造成落枕的原因有很多：

-長時間姿勢不良，例如使用電腦、滑手機，枕頭太高或太低。

-頸椎小面關節錯位或韌帶夾擠等等

可以透過適度伸展肩頸肌肉來舒緩落枕的不舒服
也可以使用毛巾捲輔助起床或躺下的動作，來保護頸部

建議當天可以冰敷10-15分鐘，之後幾天都做熱敷再配合運動成效較佳

有問題歡迎留言指教謝謝🙏🏻

#肩頸酸痛#落枕#物理治療

IG: hayley__lin

新年新計畫裡面，很多人都有運動這一項，但是運動最怕受傷，常見的扭到、挫傷，都算是軟組織受傷，這周 @janemine1016 先跟我們聊聊物理治療師的職業分享，是怎麼樣幫助我們的日常生活，也帶來英國運動醫學學會雜誌 (British Journal of Sports Medicine) 提出的最新軟組織處理原則，他有個簡單好記的口訣 - PEACE & LOVE，中文翻過來就是和平與愛，有夠好記～

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

【#PEACE & #LOVE】
Protection　保護患處
Elevation　抬高患肢
Avoid anti-inflammatories　非必要的話避免使用抗發炎藥物
Compression　加壓固定
Education　認知恢復進程

Load　適當負重
Optimism　積極樂觀
Vascularisation　有氧運動
Exercise　去運動

這個觀念跟過去我們覺得受傷先冰敷個兩天，或是吃止痛藥消腫的處理方法不太相同，也提到了心情樂觀、與負重及再次投入運動的重要，而不是躺著休息恢復，當然，希望大家運動都順利，平平安安不要受傷(包括我自己)

#運動傷害 #運動防護 #物理治療 #全明星運動會