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冰敷的技巧及注意事項 - 每日頭條

冰敷 的技巧及注意事項 ... 準備冰袋：超市購物的大塑膠袋，內裝水600ml-800ml，置入冰塊，冰塊與水的比例約1:1，上述冰水混合物的量可根據膝關節大小自行 ...

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