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扭傷最新觀念!! 到底要冰敷還熱敷? 大部分人都做錯了! - YouTube

今天是運動傷害篇的第三集，就把重點放在腳踝扭傷的部分。扭傷後到底要 冰敷 還是熱敷？要敷 多久 ？又該注意什麼？其實有許多人處理的方式都不太對。

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